Rullyfebrina27的日记, 2021年02月10日

在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

40.1 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月10日:

720 千卡

脂肪: 25.10克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 64.68克. 早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Sweet Gains Protein Banana Bread . 午餐: Yellowfit Geprek Sambal Matah with Nasi Daun Jeruk. 晚餐: Sweet Gains Pumpkin Pie Protein Brownies. 更多的......

2329 千卡

运动: Pamela Reif Night - 1 小时和 21 分钟, Pamela Reif - 1 小时和 41 分钟, 休息 - 12 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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