在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 188.60克.
早餐: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso. 午餐: Mandarino, Pane Comune, Pasta al Pesto. 晚餐: Brioche al Cioccolato, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco). 小食/其他: Pizza Margherita, Caffè Espresso. 更多的......
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3010 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 看电视 - 6 小时, 洗澡 (泡澡) - 23 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 17 分钟, 上班 (工作) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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