在2021年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 180.87克.
早餐: Telur Rebus, Ikan Asin, Urap, Nanas. 午餐: Pepaya, Garam, Tomat, Sereh, Jeruk Nipis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: Buah Pir, Brownies, Pisang. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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