在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 85.91克 | 碳水物: 159.88克.
早餐: جهينه لبن خالي الدسم, جهينه لبن كامل الدسم, ريتش باك توست منخفض الكربوهيدرات ريتش باك, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), جبنه رومي جبن, لنشون حلواني اخوان لنشون, صفار البيض, بياض البيض, فول. 午餐: مكتڤيز دايجستف بسكويت القمح بالشيكولاته الداكنه, المخبز عيش بلدي مصري, كاليماري مقلي, جمبري مقلي جمبري مقلي, Bonjorno Coffee Mix, كوكتيل أو مزيج الفواكه, الموز. 晚餐: لحم بقري مسلوق لحم بقري, البامية. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
|
|