在2014年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 99.98克 | 蛋白质: 150.31克 | 碳水物: 163.16克.
早餐: La Costeña Mayonesa, Huevo Cocido, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Multigrano Linaza. 午餐: Nopales, Aguacate, Tortillas de Maíz, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). 晚餐: EAS 100% Whey Protein, Avena, Caperucita Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Vino Blanco de Mesa. 小食/其他: Manzana, Leche (Leche Entera), Plátano, Yoplait yoghurt placer,. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 11 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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