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isadigesu的日记, 2021年02月8日


查看饮食日历, 2021年02月8日:
1130 千卡 脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 92.76克 | 碳水物: 64.20克.   早餐: Chá de Ervas, Tirolez Ricota, Tirolez Queijo Parmesão, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Linea Gelatina Zero. 午餐: Frango Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Catalonia, Cenouras, Alface. 晚餐: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Berinjela, Abobrinha Cozida, Patinho. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalin Linhaça Dourada, Geração Saúde Linhaça Dourada. 更多的......
2046 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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