在2014年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4010 千卡
|
脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 173.88克 | 碳水物: 644.34克.
早餐: Seeberger Aprikosen, Kiwi, Bananen, Kölln Multikorn Flocken, Honig, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturell, Barilla Tagliatelle Bolognesi. 晚餐: Seeberger Walnusskerne, Bananen, Kölln Multikorn Flocken, Honig, Uncle Ben's Natur-Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|