在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 113.17克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Café com Açúcar, Chinezinho Molho Verde, Rainha Costelinha Suína, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Burger, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 更多的......
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4191 千卡
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运动:
驾驶 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时, Dormir - 7 小时, Google Fit - 1 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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