在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 199.22克 | 碳水物: 139.85克.
早餐: Yoki Amendoim, ZMA, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Leite Desnatado, Nescau Light. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Pronto Light Filé de Salmão, Galak Cookie, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Carne Moída. 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . 小食/其他: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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