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meme1212
日记
2011年01月14日
meme1212的日记, 2011年01月14日
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在2011年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
67.8 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月14日:
2114 千卡
脂肪: 100.97克 | 蛋白质: 141.53克 | 碳水物: 162.67克.
早餐:
Plain or Buttermilk Biscuits, Bananas.
午餐:
peppers, tomato, cheese, baguette.
晚餐:
Tuna in Oil (Canned).
小食/其他:
DOUGHNUT, apple, cadburys fruit and nut.
更多的......
2027 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.7 公斤
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