在2021年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 122.67克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 213.58克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Мартин Колбаски по-Домашнему, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 午餐: Вишневый Компот, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Буженина. 小食/其他: Киви, Коммунарка Любимая Аленка. 更多的......
|
稳定体重
|