在2021年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 160.18克 | 碳水物: 136.98克.
早餐: ZMA, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Prato Fino Arroz Branco, Pronto Light Filé de Salmão. 午餐: Yoki Amendoim, Batavo Pense Zero Morango (170g). 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Pronto Light Filé de Salmão. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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