|
Miten voi joka päivä laskea paino satoja grammoja😂 tää varmaan kostautuu ens viikolla kun palaan lomalta enkä ulkoile enää 1h+ päivittäin ja rentoudu. Ei haittaa, ihmetyttää.
|
66 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 78.46克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 119.32克.
午餐: Lidl Mansikka Pakaste , Milbona Rasvaton Maitorahka, Rypsiöljy, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. 晚餐: Porkkanat, Rypsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 小食/其他: Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), X-Tra Vadelmakeitto Light, Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Maitorahka, Lidl Mansikka Pakaste . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|