在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 98.38克 | 碳水物: 201.69克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO, Alesto Californian Almonds, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Alesto Walnuts, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Carrots, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Onions , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 午餐: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Vitlökssås, Felix Hela Rödbetor , Milbona Smör, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade). 晚餐: Felix Mild Kebabsås, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade), Dolce Gusto Cappuccino, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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