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hoy me pesé y sólo escuché en mi cabeza la canción del rey León, Desonrra desgracia 😭 pese un kilo más que la semana pasada estoy tan frustrada siento que bajo tan lento de peso, y no quiero tener que hacer trampa y no comer casi nada para bajar más rápido, no sé, solo quiero bajar de los 70 kilos😭😭😭 sere yo ? estaré haciendo algo mal ? hice muy poco ejercicio está semana ? quizás fue el súper 8 que me comí...
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387 千卡
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脂肪: 15.23克 | 蛋白质: 22.44克 | 碳水物: 39.09克.
早餐: Queso Fresco, Pan de Pita. 小食/其他: Nestlé Súper8. 更多的......
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 评论
Amiga, tómate medidas si haces ejercicio. Y no te estresas tanto por un número en la balanza si sabes que estás haciéndolo bien (tu déficit calórico de 300 a 500 calorías), el estrés igual dificulta la pérdida de peso:(
2021年02月6日 会员：: polettjavi
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Hola! creo que no hay ninguna manera de bajar de peso de forma "rápida", si quieres cambios reales y saludabldes vas a tener que tener mucha paciencia. Con alimentación sana y deporte lo lograrás! y como dice el comentario de abajo la pesa no ayuda mucho, yo me tomo fotografías siempre el mismo día de cada mes para ver el avance, después de 11 meses veo los resultados de 14 kilos menos. Pero en 11 meses! mucho tiempo, eso quiere decir que aproximado en todo un mes solo bajaba 1,2 kilos (lo que no fue así), aveces bajo, aveces subo pero con constancia todo se puede (yo igual comencé con 70 kilos!! y mido 1,55) mucho ánimo y fuerzas! no te desanimes, aunque a mí también me pasó al principio! Pero noo te rindas!!
2021年02月6日 会员：: vale chavez
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