Marie 135的日记, 2021年02月6日

在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月6日:

1156 千卡

脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 127.78克. 早餐: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Alpro Unsweetened Oat Milk, Sainsbury's Bran Flakes. 午餐: Hummus , Sainsbury's Carrots, Cherry Tomatoes, Castle Maclellan Scottish Smoked Salmon Pate, Kallo Corn Cakes. 晚餐: Dirty Rice, Asda Indian Spiced Citrus Chicken Kebabs. 小食/其他: Energy Balls. 更多的......

1620 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 49 分钟, 休息 - 14 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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