在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 44.25克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Bozbeyi Ezine Peynir, Siyah Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Domatesler, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 午餐: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Çokça Barbunya Pilaki. 晚餐: Sütlaç, Kıymalı Pide. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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