在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 115.83克.
早餐: Pan Integral, Té Verde. 午餐: Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo. 晚餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Granix Fibra Total con Pasas, Bollos, Mate, Sandía. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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