sedikit2 pelan2 nnti juga jdi bukit capai target 😁🤗💪
|
63.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 190.47克.
早餐: Keripik Pisang, Alpukat, Buah Naga, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed. 午餐: Risoles, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Esprecielo Allure Green Tea Latte, Telur Rebus, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Durian, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|