在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 94.02克 | 碳水物: 106.48克.
早餐: Bulla High Protein Cottage Cheese, Smoked Salmon, Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Soft Boiled Egg. 午餐: Balfours Potato Pie. 晚餐: Herring, Oysters. 小食/其他: Honey , Butter , Scone, Coffee with Soy Milk. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, HIIT - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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