在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2122 千卡
|
脂肪: 81.44克 | 蛋白质: 89.35克 | 碳水物: 232.31克.
早餐: Bruine Boterham, Abrikozenjam, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Zalmsalade, Wit Brood, Bruine Boterham, Eiersalade, Olijven, Kaas, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Carrefour Geraspte Kaas, Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Jonagold, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Whisky. 更多的......
|
|
2895 千卡
|
运动:
射箭 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|