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goodday_daisy
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2021年02月5日
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, 2021年02月5日:
551 千卡
脂肪: 20.08克 | 蛋白质: 30.50克 | 碳水物: 61.67克.
早餐:
紅蘿蔔（冷凍）, 黄色燈籠椒, 雞蛋, 炒米粉, 即溶咖啡（咖啡粉）.
午餐:
蔥抓餅, 木耳, 雞蛋, 甜椒, 秋葵（冷凍）.
小食/其他:
牛奶（脱脂或低脂，加鈣）.
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1683 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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