在2011年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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110.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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2511 千卡
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脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 102.38克 | 碳水物: 432.39克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Tomato Sauce with Onions (Canned), Polenta, Baguette Whole Grain, Mackerel. 晚餐: Yoghurt (Stylesse), Sherry Vinegar, Soy Sauce, Rice, Fried Onions, Five Spice, Tabasco, Mixed Veg, Sesame Oil, Vegetable oil. 小食/其他: Mini Snack (Original), Orange Juice and Water, Banana, Grapes, Coffee, Water. 更多的......
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3308 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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