|
hy kk semua..mw tanya donk lau bumil apalagi trimester pertama diet nya gmna kk? agar tdak over bb nya..tkutnya..bb tambah gemuk..krna ada gejala ...hamil dgn diabetes dlunya...tkt terulang lagi dkhmilan skrg??
|
1415 千卡
|
脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 35.00克 | 碳水物: 272.93克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Pepaya. 午餐: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Rendang. 小食/其他: Jeruk, Jambu Air. 更多的......
|
|
 评论
aku bumil BB udh 95 Kg...Baru Mau diet Menjelang Lahiran...Cuma Diatur Pola makan aja....Dikurangi Gula, Garam dan Tepung...Dikurangi Yah Mbak...Bukan Pantang Sama Sekali
2021年02月4日 会员：: Emelia Ulfa
|
aku bumil BB udh 95 Kg...Baru Mau diet Menjelang Lahiran...Cuma Diatur Pola makan aja....Dikurangi Gula, Garam dan Tepung...Dikurangi Yah Mbak...Bukan Pantang Sama Sekali
2021年02月4日 会员：: Emelia Ulfa
|
coba cek you tube nya dr dion haryadi... waktu itu sy ada liat kalo ga salah trisemester 1 makan normal sesuai kalori maintenance trisemester ke 2 tambah 300 kkal k3 tambah 500 kkal... tp mending tanyain ke dokter kandungan langsung aja mb...
2021年02月4日 会员：: cicih sanjaya
|
tm 1 ttp sesuai sama kebutuhan kalori kita sehari2 kak. klo aku makan di 1300 pas tm 1.. jd ttep ak itung. jgn klebihan apalagi kalap ngemil ini itu. nnti tm 2 kebutuhan kalorinya dinaikin lg. yg penting ttep jaga pola makan , pilih makanan yg sehat. jgn makan makanan mentah. contohnya telur stngh mateng, sayur mentah, daging jg hrs bner2 mateng..
|
|
|