在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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104.0 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 97.42克 | 碳水物: 420.94克.
早餐: President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), General Mills Honey Nut Cheerios, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, Dairyland Skim Milk, Bananas. 午餐: Whole Wheat Bread, Cabbage Soup, Ocean Spray White Cranberry Juice. 晚餐: Dr. Pepper Dr. Pepper, Subway Banana Peppers, Cooked Green Peas (Canned), Wendy's Poutine, Roast Beef Sandwich with Gravy. 小食/其他: Clementines, Apples. 更多的......
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3132 千卡
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运动:
Drumming - 1 小时, 循环训练 - 23 分钟, 拉伸（瑜伽） - 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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