jara_pha的日记, 2021年02月4日

@lam27.id waduhh aku kurang tau sih tapi gak ada salahnya di coba dulu 

@ekaseptiiaa saya pake aplikasi mi fit san timbangan xiaomi 

kk pernah stuck? ngatasin nya gmn?  

@riasny pernah bgt dong. 2 minggu lalu aku stuck Biasanya kalo begitu Aku ubah pola makan dan pola olahraga Misal biasanya aerobik aku ganti ke lari Makan biasanya banyak ayam dan tahu Aku ganti ke ikan dan protein lainnya Intinya ttp jalanin aja terus. Jgn putus asa