|
Sebenernya gini yaa, toxic dan ga toxic itu bisa di bedakan dr apa yg kita sampaikan sm orglain, bikin semangat kah atau malah bikin kesel/drop? Klo emg ada pola diet org yg menurut kita salah boleh di kasih saran yg baik u/ membetulkan, apalg bagi pemula, dan inget yaa tiap org jg punya pola diet masing2 yg menurut mereka itu cocok buat tubuh mereka. contoh kasus deh ada yg makan di bawah BMR, itu salah bgt, orgnya ngeyel di kasih tau, mending gausah tanggepin biarin aja klo udah ngeyel, drpd smpe nyumpahin dia mampus kan? lagian dia sakit jg kita gak rugi 😂 ada contoh lg nih, ada yg ikutin dietnya tya, makan masih pke kecap pdahal cm 1/2 sdt, trs ada yg komen, "hati2 kecap mengandung gula tersembunyi" yg punya diet jawab "aku ikut diet nya tya dan masih boleh pke kecap" yg komen bls lg "di kasih ilmu kok ngeyel" suka heran sm org ky gini, gak mau di bilang toxic tp ya bisa di nilai sndiri lah.
BMR ku 1200, biasa senin-jumat makan di 1200-1250, krna sabtu-mggu slalu makan di luar dan surplus ntah brp krna gak ngitung kalori, makan bakso, mie ayam pkoknya makan yg di pngn tp gak rakus BB ttp turun, fit jg bahagia jg, dan ternyata metode ini cocok di badan aku, selama gak di bawah BMR dan yg terpenting target mingguan nya tercapai. Pliss jd baik hati lah mbak2 cantikuuu, yg salah betulkan dgn saran membangun, yg ngeyel tinggalin biarin aja sakit jg dia yg rasain, kita gak rugi apa2, jgn pke jari2 kita buat nyakitin perasaan orglain, apalg smpe jatohin mental.
|
1070 千卡
|
脂肪: 36.19克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 120.58克.
早餐: Blue Band Mentega, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 午餐: Roma Sari Gandum, Nanas. 晚餐: Ubi Ungu Rebus, Sawi Putih, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. 更多的......
|
|
 评论
iya kk sama bnyk bngt yg bilang sama aku katanya jangan makan pake kecap,saus,bon cabe karena diet menurut ku sih yg penting dibatasin ya ga hehe😄
|
2021年02月4日 会员：: mikha rossa
|
Iya bener, apapun klo msh dlm batas wajar ya boleh2 aja 🤗
2021年02月4日 会员：: ririnrindra92
|
Kayaknya aku tau deh ini nge bahas siapa 😌, makanya sekarang mending kasih saran ke orang2 yg bener2 minta saran. Biasanya yg ngeyel2 ini ya ga minta saran sih, cuman sekedar post aja. Jadi emang lebih baik di scroll2 aja, positif thingking aja mungkin yg makan dibawah BMR pake ahli gizi, kalo gapake ahli gizi ya nekat jugasih mangkas segitu banyak. Emang paling bener fokus ama dietnya diri-sendiri sambil belajar sendiri.
2021年02月4日 会员：: sedangmengetik
|
ini yang biasanya disebut sama 'toxic positivity' kak.. mereka pikir apa yg mereka sampaikan itu bakal ngasih dampak positif ke org lain, padahal tanpa disadarin mereka jatuh nya 'menyudutkan' udh lama pengen speak up kaya gini juga, cuma ak terlalu mager ngetik sksksk.. intinya mah sama² masih belajar diet gausah sok paling pinter, ngasih tau boleh tapi gak harus pake cara ngdrag orang lain :)
|
Yang paling sering aku baca dan denger itu comment gini “wah cepet bgt sebulan turun segitu. Aku aja segini sebulan. Diet ekstrem ya? Makan dibawah bmr pasti” padahalkan metabolisme orang beda beda ya. Tapi udah suka judge aja gitu :’)
|
@sedang, wkwkw tau kan? 😂 emg yg paling bener itu fokus sm diri sndiri.
@namu, greget sih akuu, keseringan nemu komen toxic nya 😂
@indah, sabar yaa 🤗 emg ahli gizi dadakan mah suka gitu 😂
2021年02月4日 会员：: ririnrindra92
|
|
|