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Marie 135
日记
2021年02月4日
Marie 135的日记, 2021年02月4日
Marie 135的个人资料
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在2021年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
56.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月4日:
413 千卡
脂肪: 9.73克 | 蛋白质: 22.28克 | 碳水物: 61.09克.
早餐:
Alpro Unsweetened Oat Milk, Sainsbury's Banana, Nestle Bitesize Shredded Wheat.
午餐:
Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets, Sour Cream.
小食/其他:
Kiwi Fruit.
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1626 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.7 公斤
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