Ricardo2143的日记, 2021年02月4日

在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

91.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月4日:

846 千卡

脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 68.65克. 早餐: Continente Napolitana com Recheio de Cacau, Iscas de Fígado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......

2312 千卡

运动: Caminhada passadeira - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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