在2014年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 45.70克 | 碳水物: 200.55克.
早餐: 365 Organic Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , 16 oz bottled water, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Plain Waffle. 午餐: Izze Izze Fortified - Sparkling Apple, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, wolfgang puck free range chicken organic soup, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color. 晚餐: Ruffles Original Potato Chips, Mrs Baird's 4" Hamburger Buns, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, Water (Bottled) . 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds) , 365 Organic Cane Sugar, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. 更多的......
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3007 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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