在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1950 千卡
|
脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 170.24克 | 碳水物: 183.46克.
早餐: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale, Pensasmustikka. 午餐: Mandariini, Kokkikartano Possupata , Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kesäkurpitsa. 晚餐: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Dovgan Tattarisuurimot, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Vita D'or Rapsiöljy, Sipulit. 小食/其他: Deluxe Parmigiano Reggiano, Granaattiomena, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Hapankorppu, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|