在2014年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 25.38克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 191.36克.
早餐: Kaffee (Instant-Pulver), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark. 午餐: Netto Hähnchen Brust, Alnatura Basmatireis Weiß, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. 晚餐: Aldi Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. 小食/其他: Banane, Apfel. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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