在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 47.58克 | 蛋白质: 69.66克 | 碳水物: 170.98克.
早餐: Fiesta Bratwurst Sausage, Super Bubur Rasa Ayam, Telur Rebus. 午餐: Indomilk Susu Full Cream, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Kering, Sambal Matah, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Cumi Kukus atau Rebus, Tahu Kukus. 晚餐: My Protein Impact Whey Protein Matcha Latte, Honey Stars Nestle, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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