|
О эта цифра 87 на весах. Не видел тебя я минимум лет 10 :). В данный момент организм положительно отзывается на снижение калоража. Хоть мне и лень тренироваться после пятнично-субботней попойки, и я в итоге стараюсь просто легонечко нагрузить себя домашней работой, всё равно вес пошёл вниз.
|
87.6 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 81.59克 | 蛋白质: 103.91克 | 碳水物: 257.82克.
早餐: Сгущенное Молоко, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Компот, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Груши, Сосиски Молочные. 晚餐: творог, Молоко, сахар, изюм, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. 小食/其他: сахар, чай. 更多的......
|
|
2330 千卡
|
运动:
Пинг понг - 30 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|