在2021年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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600 千卡
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脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 17.86克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş veya Izgara Balık. 晚餐: Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Fırında Patates. 小食/其他: Krema Yerine Geçen (Toz), Normal Kahve. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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