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Evgeniass的日记, 2021年02月3日

在2021年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤 最近减少: 8.2 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月3日:
1393 千卡 脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 53.12克 | 碳水物: 153.51克.   早餐: Мёд, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Бургер Кинг Шримп Ролл. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. 小食/其他: ВкусВилл Торт Ягодный. 更多的......
1551 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 11 分钟, 休息 - 16 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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