在2021年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 122.77克 | 碳水物: 130.83克.
早餐: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Süzme Peynir, Orvital Organik Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler. 午餐: Portakal, Turp, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Harras Ton Balığı. 晚餐: Kahve (Demlenmiş), Muz, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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