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sakurameo007的日记, 2021年02月3日

Lupis less sugar, jadinya pucat gulanya 😂

查看饮食日历, 2021年02月3日:
1680 千卡 脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 86.93克 | 碳水物: 212.34克.   早餐: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Tuna Sirip Kuning (Ikan). 晚餐: Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Panjang, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). 小食/其他: Unibis Chocolate Short Cake, Tricks Original Baked Crisps. 更多的......
2306 千卡 运动: 健身 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......


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resep dongg 
2021年02月3日 会员:: rideyraz

     
 

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