|
2300 5:00
|
88.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2319 千卡
|
脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 201.55克 | 碳水物: 255.39克.
早餐: Pistachio Nuts, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White, Egg Yolk. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Red Onions, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 晚餐: Lettuce, Gala Apples, Carrots, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocolate , Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|