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San jacobos de brocoli
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1414 千卡
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脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 126.11克 | 碳水物: 104.96克.
早餐: DIA Pechuga de Pavo, Tomates, DIA Queso de Untar Light, Wasa Original, Café con Leche Descremada. 午餐: Melón , Filete de Ternera, Huevos Rellenos. 晚餐: Royal Gelatina 0%, DIA Queso Fundido Lonchas Light, DIA Fiambre York, Mejillones Cocidos, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco. 小食/其他: Activia Yogur Natural 0%, DIA Fiambre de Pechuga de Pollo, Café con Leche Descremada. 更多的......
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2952 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2021年02月2日 会员：: lenaketoafull
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Como los haces? Me parece una idea genial!! Adoro el brocoli
2021年02月2日 会员：: logarciaam
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Que buena idea!! Yo también quiero la receta 😊🍾👏🏼👏🏼
2021年02月2日 会员：: Juliet_dar
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Es fácil y está muy rico. Lavar y rallar el brócoli en crudo, agregarle 2 huevos batidos (para 1 brócoli pequeño) 1 cucharada de pimentón dulce, queso rallado y pimienta. Unir y mezclar todo. Calentar una plancha, colocar una cucharada de la preparación. Cuando está dorada dar la vuelta. (Cocinar a fuego lento)
Poner una tapa, rellenar de York y queso ( por ejemplo) y otra tapa encima 🥦🤩
2021年02月3日 会员：: angeles672
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es una receta genial! gracias Ángeles!
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2021年02月3日 会员：: AsturJen79
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Madre mía!!! Lo probaré con espinacas a ver que tal. 😘😘😘
2021年02月3日 会员：: fatcinderella24
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