在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 122.35克 | 碳水物: 175.83克.
早餐: Café Expresso, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%, Dolce Gusto Cappuccino. 午餐: Batido Proteico V-Shake. 晚餐: Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Legumes Cozidos, Lidl Broa de Milho. 小食/其他: Continente Fiambre Pá , Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
休息 - 6 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 驾驶 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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