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2754 千卡
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脂肪: 50.82克 | 蛋白质: 119.64克 | 碳水物: 263.07克.
午餐: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 全家 日式唐揚雞, 鮭魚, 白飯, 拉麵. 晚餐: 香蕉, 素炒芹菜, 煮熟的綠色椰菜, 炒莧菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 辣味醃醋蘿蔔, 白飯, 味噌湯. 小食/其他: 58°高粱酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 柑橘, 7-11 舒迷雞胸肉, Myprotein 日式焙茶拿鐵. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 46 分钟, 走路 (步行, 散步) - 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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