在2021年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3382 千卡
|
脂肪: 79.26克 | 蛋白质: 295.87克 | 碳水物: 353.90克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Cocos, Глобус Сыр Палермо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Просто Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|