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2021年02月2日
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sarapan yuk
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, 2021年02月2日:
1213 千卡
脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 117.03克.
早餐:
Pepaya, Telur Rebus.
午餐:
Dada Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih.
小食/其他:
Siantar Top Goriorio, Pempek Kapal Selam, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agar-Agar.
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1876 千卡
运动:
登 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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