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setelah weekend kemaren cheating smpe 2 hari, gpp yg penting jgn kebablasan dan let's go back the rule! ;)
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1501 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 213.87克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Energen Energen Rasa Vanila, Boiled Egg, Mackerel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Haverjoy Instant Oats. 午餐: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Pineapple, Papaya. 晚餐: Sunpride Pisang Single, Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Instant Oats. 小食/其他: Sunpride Pisang Single. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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