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Tantepanda的日记, 2021年02月1日


查看饮食日历, 2021年02月1日:
1520 千卡 脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 87.15克 | 碳水物: 189.55克.   早餐: Zwagerman Gebraden Gehakt, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel, Bruine Boterham. 午餐: Mandarijn, Komkommersalade, AH Pistolet Wit, AH Gebraden Beenham. 晚餐: Gemengde Sla, Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), Gebakken of Geroosterde Tonijn, Olijfolie, Go Tan Sriracha Sauce, Inproba Sweet Chili Sauce, Bloemkool. 小食/其他: Klene Wybert Drop Suikervrij, Sil Zoethout Pastilles, Cappuccino. 更多的......
2809 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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