cotita.fran的日记, 2021年02月1日

在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

91.5 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月1日:

684 千卡

脂肪: 26.10克 | 蛋白质: 39.93克 | 碳水物: 74.52克. 早餐: Tucapel Galletas de Arroz, Surlat Leche Descremada. 午餐: Papa Cocida, Repollo Morado, Genial Apio, Choclillo. 晚餐: Hellmann's Mayonesa Supreme, Tarta de Verdura. 更多的......

4711 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 振动运动机 - 1 小时和 10 分钟, 跑步机 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 12 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加8.8 公斤

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