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edwardlo0713
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2021年02月1日
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, 2021年02月1日:
2613 千卡
脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 292.20克.
午餐:
藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 香蕉, 水餃, 葡萄, 蘋果.
晚餐:
味噌湯, 洋蔥, 豆腐, 炒南瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒青菜, 炒青椒, 炒杏鮑菇, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 香蕉, 白飯.
小食/其他:
紅餐酒, 盛香珍 蒜片青豆, 盛香珍 蒜片青豆, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒.
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1665 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
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