在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 58.84克 | 蛋白质: 191.12克 | 碳水物: 177.26克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Plus Puur 100% Pindakaas, Lidl Eiwitbrood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Unox Puur Soep Champignon, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Princes Tonijnstukken in Water, Princes Tonijnmoot in Water, Freshona Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|