在2021年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 112.30克.
早餐: Qualitá Tomate Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia. 晚餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Grings Granola Zero Maçã e Uva Passa , Banana, Goiaba. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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